항산화1 마카다미아의 효능, 하루 섭취량, 그리고 칼로리까지 알아보기 마카다미아는 고소한 맛과 부드러운 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 견과류예요. 이 작은 견과류에는 우리 몸에 좋은 여러 가지 성분이 들어있어, 마카다미아의 효능에 대해 알고 나면 더 자주 먹고 싶어질지도 몰라요. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 적정 섭취량과 칼로리를 잘 알고 먹어야 건강을 지킬 수 있겠죠? 이번 포스팅에서는 마카다미아의 효능, 하루 섭취량, 그리고 칼로리까지 꼼꼼하게 살펴보려고 해요.마카다미아의 효능1. 심장 건강에 탁월한 도움마카다미아의 효능 중 가장 대표적인 것은 심장 건강에 좋다는 점이에요. 마카다미아에는 불포화지방산이 풍부하게 포함되어 있는데, 이 중에서도 올레산이 특히 많이 들어 있어요. 올레산은 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여주어.. 2024. 8. 17. 이전 1 다음